O verão é uma estação que exige atenção, especialmente para as crises respiratórias nas crianças
O verão é uma das estações mais esperadas por todos nós durante o ano. É, neste período do ano, que tiramos aquele momento de descanso para aproveitar as férias do trabalho e, sobretudo, as férias das crianças. Mas, apesar disso, também precisamos nos atentar às crises respiratórias que se intensificam no verão.
Isso porque é nessa estação que o clima fica mais seco e menos úmido, com mudanças bruscas de temperatura e que podem corroborar para crises respiratórias mais intensas. Por isso, hoje, quero te orientar, mamãe e papai, a evitar essas ocorrências nesse período. Vamos lá?
- Mantenha uma hidratação adequada
Para evitar que seu filho tenha crises respiratórias neste verão, certifique-se de que ele esteja bebendo bastante água. É por meio da hidratação que as vias respiratórias ficam hidratadas, evitando irritações e inflamações.
- Manter o ambiente limpo e ventilado é essencial
Parece bobeira, mas não é. Manter a casa limpa, para reduzir a presença de poeiras, ácaros e mofo, é imprescindível. Grande parte das crianças desenvolvem crises respiratórias nessa estação por conta desses alérgenos. Por isso, evite o acúmulo de objetos como tapetes, cortinas pesadas e bichos de pelúcia. Assim o ambiente vai estar bem ventilado para que o ar circule com mais intensidade.
- Atenção ao ar-condicionado
O ar-condicionado é um grande aliado para o clima quente do verão, mas use com sabedoria. Mantenha sempre os filtros bem limpos e invista em uma temperatura agradável, em torno de 20-25 ºC. E, para que as crises ocorram mesmo com o uso do ar, invista em umidificadores ou bacias de água para evitar o ressecamento
- Banhos e cuidados com o pós-praia ou piscina
É possível aproveitar os banhos na praia e na piscina, mas com cuidados. Por isso, lembre-se sempre de lavar bem seu filho após o contato com a água salgada ou clorada para remover resíduos que podem irritar as vias respiratórias.
- Lavagem nasal é uma das suas maiores aliadas
A lavagem nasal é um cuidado que não pode ficar de fora da rotina de toda criança. Isso porque ela evita que vírus evoluam nas vias respiratórias dos pequenos e que haja possíveis irritações que o clima seco proporciona, especialmente em crianças mais alérgicas. Sempre oriento aos meus pacientes que sejam feitas duas lavagens ao dia, quando a criança acorda e outra de noite, para dormir.
Vale ressaltar ainda que a alimentação saudável é aquela que vai fortalecer o sistema imunológico do seu filho, com alimentos ricos em vitamina C. Por isso, ofereça bastante frutas e vegetais.
Gostou dessas orientações? Então já coloque em prática para que as crises respiratórias não atrapalhem a diversão desse verão. E, se precisar de ajuda no tratamento das crises, pode contar comigo!
Dra. Juliana Satin de Oliveira
Médica: CRM 52-92179-3
